Shakerecepten met Formule 1 Romige Vanille

Zo varieer je met Formule 1 Romige Vanille

Ideeën voor Herbalife® Formule 1 in de smaak Romige Vanille

Romige Vanille is misschien wel de meest veelzijdige smaak uit de Formule 1-lijn. Hij combineert met fruit en sap, maar ook met iets hartigs zoals tomaat of wortel. Hieronder staat een flinke lijst met combinaties. Bij een deel ervan staan precieze hoeveelheden, bij andere alleen de ingrediënten: daar bepaal je zelf hoeveel je gebruikt. Zie ze als vertrekpunt en proef wat jij het lekkerst vindt.

Met fruit, sap en zuivel

Sinaasappel Bloesem shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• een paar druppels sinaasappelessence
• 240 ml magere sojamelk
• ½ sinaasappel (optioneel)
• 4-6 ijsblokjes

Perzik milkshake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 240 ml magere sojamelk
• ½ verse perzik
• 4-6 ijsblokjes

Bloody Herby

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 240 ml tomatensap
• een paar druppels Tabasco
• peper en zout

Priklimonade shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 140 ml magere sojamelk
• 1 dl light-limonade (cerise, citroen of cassis)
• ½ banaan of ½ perzik, wat jij wilt
• 4-6 ijsblokjes

Koffie shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 1 theelepel oploskoffie
• 240 ml magere sojamelk
• ½ banaan
• 4-6 ijsblokjes

Pina Colada

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 200 ml magere sojamelk
• 1 kop vers ananassap
• 1 theelepel kokosextract
• 100 ml Herbal Aloë-siroop

Appelshake

• Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml appelsap
• magere yoghurt (appel of naturel) met kaneel

Groen voor twee

• Formule 1 Romige Vanille of Tropische Vruchten
• 1 kiwi
• 1 banaan
• 2 dessertlepels gepureerde ananas

Draai alles samen met gecrusht ijs tot een mooie groene shake.

Stew’s Fruitige Slurp

• Formule 1
• 6 oz. abrikozennectar
• ½ bevroren banaan
• 3 ijsklontjes

Leg de banaan even in de vriezer, maar niet te lang. Doe daarna alles samen met de ijsklontjes in de blender en mix tot je het kunt ‘slurpen’.

Sinaasappelsap Shake

• Formule 1
• vers sinaasappelsap
• ¼ banaan

Blend tot er geen stukjes meer in zitten.

Grapefruit Shake

• Formule 1 Romige Vanille
• ongezoet grapefruitsap
• ½ verse grapefruit

Roer de Formule 1 los in het sap en schenk dit over de halve grapefruit.

Meloenshake

• Formule 1
• een klein beetje vruchtensap
• een klein beetje gember
• stukjes meloen

Maak van de Formule 1, het sap en de gember een mengsel en giet dat over de meloenstukjes.

Appel-nootmuskaat Shake

• Formule 1
• een klein beetje nootmuskaat
• een kleine appel
• appelsap
• ijsklontjes

Tomatensap Shake

• Formule 1 Romige Vanille
• tomatensap
• een klein beetje Worcestersaus

Zet de blender aan en laat hem draaien tot de shake egaal is.

Wortelsap Shake

• Formule 1 Romige Vanille
• wortelsap
• gecrusht ijs

Blend het geheel tot een gladde drank.

Romige vanille-kaneel Milkshake

• Formule 1 Romige Vanille
• ½ banaan
• flink wat kaneel
• ¼ liter afgeroomde sojamelk

Mix in de blender tot alles mooi glad is.

Appel-kaneel Shake

• Formule 1 Romige Vanille
• ½ appel
• ½ theelepel kaneel
• 8 oz. afgeroomde sojamelk

Gebruik de blender en stop pas als de shake helemaal glad is.

Tropicana Shake

• Formule 1 Romige Vanille
• 80 gr. yoghurt met granen
• yoghurt met kokos
• eventueel ijsklontjes

Blend tot een gladde, romige shake.

Muesli Ontbijt Shake

• Formule 1
• 4 dessertlepels echte muesli
• 1 verkruimelde tarwebiscuit
• afgeroomde sojamelk en vers fruit

Ijsshake

• Formule 1
• afgeroomde sojamelk om mee te mixen
• mager ijs of dieetijs

Klop het poeder los in de sojamelk en roer het mengsel daarna door het ijs.

Verse kaas Shake

• Formule 1
• 100 gr. magere fromage frais
• ¼ banaan
• afgeroomde sojamelk

Mix net zo lang tot je een stevige, dikke massa hebt.

Yoghurt Shake

• Formule 1
• een scheutje afgeroomde sojamelk om te mixen
• magere yoghurt (vloeibaar, bio, soja, vruchten of naturel)
• vers fruit

Laat de blender draaien tot alles glad is.

Fruit Puree

• Formule 1
• een klein beetje vruchtensap
• appel, framboos of zwarte bessen, warm of koud

Maak met de Mini Mixer van de Formule 1 en het scheutje sap eerst een gladde pasta. Voeg dan het gepureerde fruit toe en roer het erdoor. Extra zoetstof is niet nodig: daar zorgt de Formule 1 al voor.

Appel-Yoghurt-Kaneel Shake

• Formule 1
• appelyoghurt
• 1 theelepel kaneel

Even blenden en klaar.

Nog een rondje klassiekers

Romige vanille – advocaat shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 1/4 liter halfvolle sojamelk
• 1 eetlepel honing
• 1/2 theelepel romige vanille-extract
• 1/2 theelepel nootmuskaat
• 4 ijsblokjes (mag ook zonder)

Sinaasappel shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 1/2 sinaasappel
• een paar druppels sinaasappelessence
• 1/4 liter halfvolle sojamelk
• 4 ijsblokjes (mag ook zonder)

Perzik shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 1/2 verse perzik
• 1/4 liter halfvolle sojamelk
• 4 ijsblokjes (mag ook zonder)

Bloody Herbalife

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml tomatensap
• een paar druppels Tabasco
• peper en zout

Koffie shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 1 theelepel oploskoffie
• 1/4 liter halfvolle sojamelk
• 1/2 banaan

Pina Colada

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 200 ml halfvolle sojamelk
• 1 kop vers ananassap
• 100 ml Herbalife Aloë-siroop

Snel gemaakt: korte combinaties

Deze shakes hebben maar een paar ingrediënten nodig. Alles samen in de shaker of blender en je bent klaar.

Orange Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml jus d’orange
• 4-5 ijsblokjes erbij

Tomaten Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml tomatensap
• Tabasco naar smaak
• 1 theelepel basilicum
• 1 theelepel peterselie

Priklimonade Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 150 ml magere sojamelk
• ½ banaan of ½ perzik
• 100 ml light-limonade (citroen, cassis of cerise)

Schud eerst de Formule 1 met de sojamelk en het fruit. Schenk pas daarna de limonade erbij, en doe dat rustig: het gaat flink schuimen!

Appel Milkshake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml appel-kaneel drinkyoghurt
• ½ geraspte appel

Shake met ananas en banaan

• 1½ eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 200 ml magere sojamelk
• 50 ml Pina Colada
• ½ kopje ananasblokjes
• ½ banaan

Honing Shake

• 1½ eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml magere melk
• 2 theelepels honing
• ½ mango

Multivitaminesap Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml multivitaminesap
• ½ banaan of 1 perzik

Yoghurt Shake

• 2 eetlepels Formule 1
• 250 ml magere yoghurt

Cornflakes Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml magere yoghurt of karnemelk
• 2-3 eetlepels cornflakes

Orange Milkshake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml magere sojamelk
• ½ sinaasappel
• een paar druppels ananasessence
• 4-5 ijsblokjes om aan te vullen

Pruimen Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml drinkyoghurt
• 2-3 verse pruimen
• een snufje kaneel

Citroen Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml citroendrinkyoghurt
• 4-5 ijsblokjes

Appel drink Shake

• 1½ eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml appelsap
• ½ theelepel kaneel
• ½ kleine appel
• 1 schep roomijs

Thermo-thee Shake

• 1½ eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 125 ml koude instant theedrank
• 60 ml ananassap
• 60 ml appelsap
• ½ banaan

Lente Shake

• 1 eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml romige instant preisoep
• 1 deelblokje spinazie (diepvries)

Kiwi Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml kiwidrinkyoghurt
• 1 kiwi

Koffie Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml magere melk
• 1 theelepel oploskoffie
• ½ banaan
• 4-5 ijsblokjes

Banaan Shake

• 1½ eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml magere melk
• ½ banaan
• ½ theelepel kaneel

Froggy Shake

• 1½ eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 60 ml koude instant theedrank
• 100 ml jus d’orange
• 100 ml appelsap
• 1 kiwi

Appeltaart Shake

• 1 eetlepel Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml magere sojamelk of appelsap
• 2 eetlepels appelmoes
• 1 theelepel kaneel
• een snufje nootmuskaat
• 1 kleine geraspte appel

Muesli yoghurt Shake

• 2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille
• 250 ml magere yoghurt
• 2 eetlepels muesli naturel

Koffie-Thermo Shake

• 2 afgestreken soeplepels Formule 1 Romige Vanille
• 1 zakje cafeïnevrije dessertkoffie
• 1 theelepel Herbalife instant theedrank
• 25 cl sojamelk

Heb je een favoriet gevonden? Formule 1 Romige Vanille bestel je eenvoudig bij Herba-webshop, zodat je altijd een bus in huis hebt.

Let op: waar het over gewichtsbeheersing gaat, bedoelen we het Herbalife-programma voor gewichtsbeheersing. Daar horen onder meer evenwichtig eten, regelmatig bewegen, elke dag genoeg water drinken, zo nodig voedingssupplementen en voldoende rust bij. Resultaten verschillen van persoon tot persoon.